Comenzar en una posición de tabla, con las piernas ubicadas en la parte superior de una esférico de estabilidad (el centro de la Mentira debe encontrarse aproximadamente a la altura de las rodillas). Exhala y encógete hacia delante, tocando tus dedos del pie con la punta de los dedos https://abdominalesencasa33210.timeblog.net/61766920/nuevo-paso-a-paso-mapa-rutina-para-bajar-barriga